Jóganám september 2024 – apríl 2025
„Að koma heim til þín“

Lífið er ekki verkefni til að leysa heldur leyndardómur til að uppgötva”

 

– Amrit Desai

Kennaranám er fyrir alla, hvort sem er til að verða löggiltur kennari eða dýpka persónulega reynslu af jóga. Námið veitir góðan grunn fyrir árangursríka jógaástundun. Viðurkennt nám sem gefur tæki og tól og alhliða þjálfun þar sem kennd eru bæði jógafræði, jógatækni, líffstíll og fleira. Við mælum eindregið með að þeir sem velja námið stundi jóga markvisst fram að náminu.

  Um námið   

Næsta jógakennaranám með Auði Bjarnadóttur og fleiri góðum kennurum hefst í september 2024 og stendur út apríl 2025.

Námið er byggt á Hatha / Vinyasa / Kundalini og Amrit I Am Yoga.

Þetta dásamlega jógaferðalag er fyrir alla, hvort sem er til að verða jógakennari eða til að dýpka eigin ástundun. Námið er viðurkennt af Jógakennarafélagi Íslands og er stuðst við uppbyggingu og kröfur Yoga Alliance.

Áhugasamir geta sent póst á jogasetrid@jogasetrid.is til að skrá sig á listann.

„AÐ KOMA HEIM TIL ÞÍN“

KENNARAR Í NÁMINU

Í þessu jóganámi leggjum við áherslu á að iðkandinn öðlist djúpa þekkingu á eigin líkama og dýpki innri hlustun. Þannig erum við enn betur í stakk búin að miðla til annarra.

Í Jóganáminu lærum við um ýmsar nálganir hinna aldagömlu jógaiðkana sem enn er stuðst við um hina víðu veröld. Við lærum jógastöður, öndunaræfingar, hugleiðslur, jóga nidra og jógíska heimsspeki. Sú þekking og grunnur veitir okkur öryggi til þess að gera jóga að okkar eigin nærandi persónulegri iðkun.

Jafnvægi finnst í því að hlusta á þarfir líkamans sem eru síbreytilegar frá degi til dags. Við færum athyglina frá huganum yfir í líkamann og æfum okkur í að leyfa honum að leiða ferðalagið. Þannig þjálfum við með okkur öryggi að stíga út úr fyrirfram gefnum ramma yfir í að hlusta á innri vitund líkamans og treysta.

JÓGA NIDRA helgin (4 dagar) verður lokahelgin á Sólheimum í apríl 2024 með Kamini Desai sem hefur leitt Jóga Nidra námið í Jógasetrinu til fjölda ára. Jógakennaranámið veitir einnig inngang inn í Jóga Nidra kennaranámið hjá Jógasetrinu og er apríl lotan  því “ Immersion “ ( fyrri hluti nidra námsins – almennt námskeið 150.000kr.)

Kennt er á íslensku nema Kamini Desai kennir á ensku í des. og apríl en við aðstoðum við þýðingu ef þarf. 

Kennsla á Sólheimum í Grímsnesi
20. – 22. október
Föstudag – sunnudags ( 3 heilir dagar )

25. – 28. apríl
Fimmtudag – sunnudags ( 4 heilir dagar )

Kennsla í Reykjavík – 8 helgar
föstudagar 19.00 – 21.00,
laugardaga og sunnudaga kl 8.00 – 18.00

Birt með fyrirvara um breytingar.

 

We are the mirror, as well as the face in it,
We are tasting the taste, this minute of eternity,
We are the pain, and what cures the pain, both,
We are the cold sweet water, and the jar that pours.

AUÐUR BJARNADÓTTIR
Aðalkennari í jóganáminu er Auður Bjarnadóttir sem hefur kennt jóga í yfir 20 ár og rekur Jógasetrið í Reykjavík. Auður hefur í gegnum árin kennt Hatha, Kundalini jóga, Jóga Nidra, Meðgöngujóga, Mömmu og Krakkajóga, Kennaraanám, auk ýmissa námskeiða. Auður er jógaþerapisti og leggur áherslu á í allri sinni nálgun á töfrana sem liggja í því að koma heim inn í líkamann, heim til sjálfsins með alúð og sjálfskærleika að leiðarljósi. Að hver og einn finni sinn innri styrk og mýkt hjartans til að lifa í frelsi á eigin forsendum.

Auður elskar að kenna jóga en einnig að vera eilífur námsmaður í jóga og í lífinu. Hún nýtur þess að sameina að ferðast og skoða heiminn með kennslu í jóga, td. á Krít, Corfu, Amorgos og í Himalayafjöllunum.

Í náminu eru einnig frábærir gestakennarar:

KAMINI DESAI
Kamini Desai mun kenna Jóga heimspekina og Jóga nidra fræðin. Hún hefur kennt í 25 ár víða um heim og er leiðandi í alþjóðasamfélaginu í Jóga nidra fræðunum. Það er mikill heiður að fá Kamini með okkur í kennaranámið.Kamini hefur einstakan hæfileika að miðla flóknum jógafræðum og gera þau aðgengilega og spennandi.
Nánar hér um Kamini:
https://www.kaminidesai.com/biography

GURUDASS KAUR
Hin fjölhæfa og lífsglaða Gurudass hefur starfað með Jógasetrinu reglulega síðan 2010, bæði í kennaranámi Jógasetursins  og einnig verið með hin vinsælu námskeið “Childplay”. Hún hefur kennt kundalini jóga og leitt möntrusöng víða um heim í bráðum 40 ár. Gurudass er með BA í Education frá University of Massachusettes og er einnig Montessori kennari. Hún er hæfileikarík tónlistar- og söngkona og hefur hefur gefið út fjöldamarga diska með möntrum og tónlist. Nánar hér um Gurudass: http://childplayyoga.com/about-me/

HEIÐA BJÖRK STURLUDÓTTIR
Heiða Björk er ayurveda sérfræðingur (AP), næringarþerapisti (DipNNT) og kundalini jógakennari. Hún hefur starfað við ayurveda- og heilsuráðgjöf árum saman.  Hún mun fjalla um hin stórkostlegu lífsvísindi ayurveda og heildræna nálgun á heilsuna. Bæði ayurveda og jóga  eru heilunarkerfi sem teygja rætur sínar yfir í sömu heimspeki og trúartexta, – hin fornu Veda rit og Upanishad textana. Þess vegna eru jóga og ayurveda kölluð systurvísindi.
Í ayurveda er lögð rík áhersla að lifa í samræmi við krafta náttúrunnar. Næring, jurtir, krydd, olíur, öndunaræfingar, nudd, jógastöður, hugleiðsla og margt fleira er notað til að halda líkama og huga í jafnvægi.  Heiða Björk mun útskýra ayurveda með dæmum úr daglegu lífi svo hver og einn geti nýtt sér fræðin til heilsubótar og haldið líkama og huga í jafnvægi.
Sjá nánar um Heiðu Björk og ayurveda lífsvísindin, www.heidabjork.com

KRISTÍN SIGURÐARDÓTTIR
Kristín mun halda fjóra frábæra fyrirlestra um seiglutog, streitu og heilsu. Kristín er slysa- og bráðalæknir en hefur alla tíð sinnt heilsueflingu, forvörnum og kennslu, Hún er aðjunkt við Læknadeild HÍ og síðastliðin fjögur ár hefur hún starfað hjá ÞR í heilsurannsókn ÍE. Nánar hér um Kristínu: https://www.facebook.com/aheildinalitid

RAKEL DÖGG SIGURGEIRSDÓTTIR
Rakel Dögg sjúkraþjálfari mun kenna líffærafræði, anatómíu. Hún hefur brennandi áhuga á líkamanum og virkni hans, er nuddari og flotþerapisti. Rakel er starfandi sjúkraþjálfari en tók einnig jógakennaranámið hjá Ástu í Amarayoga.

 

Kennsluefni

  • Uppruni Jóga
  • Jógískur lífsstíll (mataræði og daglegt líf/ lífsreglur)
  • Jógísk heimspeki 
  • Orkustöðvar (chakras)
  • Asana (Jógastöður)
  • Möntrur
  • Pranayama (öndunaræfingar)
  • Bandha (lokur)
  • Hugleiðsla
  • Jóga Nidra  (Djúp slökun)
  • Sjálfsþekking / Sjálfsvinna
  • Sálin: Fæðing
  • Karma (lögmál orsaka og afleiðinga)
  • Dharma (æðri tilgangur/okkar æðri leið)
  • Karma jóga / Seva
  • Vestræn líffærafræði og jógastöður
  • Hlutverk og ábyrgð kennarans
  • Mælt er með að lesa: Um hjartað liggur leið eftir Jack Kornfield, Mátturinn í núinu eftir Eckhart Tolle The Yoga Sutras of Patanjali eftir Sri Swami Satchidananda, Way of Grace byeftir Miranda Macpherson og Fear: Understanding and Accepting the Insecurities of Life eftir Osho.
    .

DAGSETNINGAR

30. ágúst – 1. september  Jóga, öndun, slökun 

4. – 6. október – Dýpra ferðalag inná við – SÓLHEIMAR

8. – 10. nóvember – Jógafræði og heimspeki

6. – 8. desemberJógastöður, tækni og fleira

10. – 12. janúar    Líffærafræði (Anatómía) og fl.

14. – 16. febrúar  – Heilsa, næringarfræði, Ayurveda og fl.

14. – 16. mars  – Dýpra inn í iðkun, möntrur og hugleiðslu

29. – 30. mars. 5. – 6., 12. – 13. og 26. – 27. apríl   Æfingakennsla (mæting 1 helgi hver nemandi)

1. – 4. maí   Jóga Nidra  “Immersion“ – SÓLHEIMAR

Birt með fyrirvara um breytingar.

Kamini Desai

ÚTSKRIFT

  • Mæting í allar lotur. 
  • Dagleg skrif: dagbók/endurspeglun + þakklætisiðkun
  • Sóttir jógatímar í jógasetrið: 25 skipti ( eða samvarandi á landsbyggðinni ) Haust- og Vorkort í jóga á hálfvirði
  • Æfingarkennsla með öðrum nemanda í náminu: 5 skipti
  • Æfingakennsla með utanaðkomandi nemanda: 5 skipti
  • Æfingakennsla með hópnum: 2 skipti
  • Ritgerð í lok námssins: ca 1000 – 1500 orð

Fyrir nánari upplýsingar og umsóknareyðublað hafðu samband við: jogasetrid@jogasetrid.is  Sími: 7781000

VERÐ

490.000 kr.Ef staðgreitt er fyrir 1. september er verðið 470.000 kr.

40.000 kr. staðfestingargjald greiðist við skráningu, óafturkræft.
(Staðfestingargjald er innifalið í heildarverði)

Hægt er að dreifa greiðslum.

Fyrir nánari upplýsingar hafðu samband við jogasetrid@jogasetrid.is  Sími 778 1000.

INNIFALIÐ
Öll kennsla og 3 námsbækur. 7 dagar á Sólheimum með gistingu og grænmetisfæði.

Myndir úr kundalininámi