Kenndar eru jógastöður, öndunaræfingar og hugleiðsla. Einnig lausnir og æfingar gegn streitu og hvernig má finna jafnvægi í daglegu lífi.

Kennari: Kristín Rósa Ármannsdóttir

Rósa er hjúkrunarfræðingur með meistarapróf í Lýðheilsuvísindum og hefur einnig sótt námskeið í “stress -management og resilience training” frá Benson Henry Institute. Hún er jógakennari / jóga þerapisti, með kennararéttindi í jóga-Nidra og í Hatha jóga frá Amrit Yoga Institute og er með kennararéttindi í Vinyasa-flæði frá Radiantly alive – Bali. Rósa er líka Kundalini kennari og hefur sótt framhaldsnámskeið í jóga-Nidra, kundalini jóga og jógaþearpíu.