Yoga Nidra djúpslökun og hljómferðalag með Svanhildi

Laugardagur 14. febrúar kl 16:00 – 17:30

14 febrúar Valentínus dagurinn

Nadã Hljómferðalag og Nidrã djúpslökun með Svanhildi

Nāda jóga er hljóðjóga þar sem titringsmeðferð er notuð á fínlegan hátt til að vekja meðvitund.

Með djúpum skilningi á sögu og uppruna hljóðs, nýtir Svanhildur Solfeggio tíðni og Fibonacci raðir sem er rafrænn titringur ~ Hertz frequencies, til að auka enn frekar upplifun þína.

Nāda er beinasta leiðin til að tengjast aftur guðdómlega við kjarnann og er mikilvægur þáttur í allri jógaiðkun.

Yoga Nidrã er hugleiðslutækni sem fer með iðkendur inn í djúpt slökunarástand þar sem líkaminn getur heilað sig sjálfan.

Yoga Nidrã getur bætt svefninn, unnið gegn streitu, kvíða, þunglyndi og svefnvanda.

Iðkandi liggur á mjúkri dýnu og þarf ekkert að aðhafast nema að slaka á og hlusta.

Þeim mun oftar sem Yoga Nidrã er ástundað þeim mun dýpra og fyrr kemst líkaminn inn í slökunarástand þar sem sjálfsheilun fer fram.

Svanhildur hefur lokið Advanced Yoga Nidrã Certification og Sound training @ MÃ Institute of Yoga and Wellness með kristal söng skálum, gong, handpan og ýmsum hljóðfærum fyrir ljúfa tóna.

Sökktu þér niður í heilun í öruggu umhverfi og njóttu þess að finna djúpa slökun, ást og frið í hjartanu