Jóga Nidra

OPIÐ KORT – SUMAR 2022

Frjáls mæting í Jógaflæði, Kundalini jóga, Mjúkt jóga og Jóga Nidra fyrir þá sem eru með opið kort.
Við skráningu verður kortið þitt virkt og þú getur byrjað strax að mæta.
Þú bókar þig í tíma áður en þú mætir.
Vinsamlega mundu að hafa með þér dýnu, púða, teppi og vatnsbrúsa.

Mánudagar (Jógaflæði og Nidra) kl. 17.15-18.30
Þriðjudagar (Mjúkt jóga og Nidra ) kl. 10.00-11.15
Miðvikudagar (Jógaflæði og Nidra) kl. 17.15-18.30
Föstudagar (Mjúkt jóga og Nidra) kl. 12.00 – 13.00
   
   

 

Kröftugra Jógaflæði á mánud. og á miðvikudögum en mýkra á föstudögum.

Vinsamlegast mætið tímanlega til að skapa kyrrð í stundina frá upphafi.

KENNARAR

Auður, Edda, Halla og María Margeirs

Nidra þýðir svefn, en ólíkt svefni er Jóga Nidra meðvituð, djúp slökun, eða liggjandi leidd hugleiðsla. Í Jóga Nidra er leitt í djúpt slökunarástand handan skilningarvitanna.  Þessi djúpa slökun hjálpar við að losa um spennu og hindranir hugans sem geta dregið úr okkur í daglegu lífi.

Streita er undirliggjandi orsakaþáttur í mörgum sjúkdómum. Hún getur birst í mismunandi myndum og er stundum svo samofin tilverunni að við tökum jafnvel ekki eftir henni fyrr en hún er farin að valda vandamálum. Jóga Nidra er ein af mörgum aðferðum til heilunar.

Leitt er inn í slökunina og smám saman er farið inn á dýpstu svið slökunar. Þar getur líkaminn heilað sig sjálfur, náð jafnvægi og losað um streitu, kvíða og órólegar hugsanir. Jóga Nidra hentar hraustu fólki við að takast á við mikið álag og getur hjálpað veiku fólki til að losna við sársauka eða sjúkdóma.

Í tímunum er farið í mjúkar jógastöður í 30 – 40 mínútur áður en farið er í djúpslökunina. Gott er að hafa með sér sinn eigin augnpúða eða klút til að leggja yfir augun.

“Lífið er ekki verkefni til að leysa heldur leyndardómur til að uppgötva”
– Amrit Desai

Vinsamlega mundu að hafa með þér dýnu, púða, teppi og vatnsbrúsa.

 


 

„Það er meðfætt tilkall hverrar manneskju að vera hraust, helg og hamingjusöm“