Endurnærandi jóganámskeið fyrir mæður langveikra barna

Námskeiðið hefst 23. apríl.
Kennt verður á þriðjudögum frá kl 20:15 til 21.30

Markmiðið með námskeiðinu er að veita mæðrum sem eru að upplifa streitu verkfæri og tækifæri til að finna innri frið og slökun í lífi sínu dag frá degi og að takast á við streitu á endurnærandi hátt.  

Námskeiðið verður byggt upp með spennulosandi jógastöðum, öndunaræfingum, jóga nidra og tónheilun.  

Allt eru þetta aðferðir sem hafa góð áhrif á streitu og virka vel saman.  

Jóga Nidra er form af hugleiðslu þar sem iðkandinn liggur og lætur fara vel um sig og er leiddur inn í djúpa slökun. Þessi tegund af hugleiðslu getur hjálpað til við að losa um streitu, bæta svefn, ná tökum á kvíða, þunglyndi og ýmsum einkennum kulnunar meðal annars. 

 

Kennari er Katrín Eyjólfsdóttir 

 

Verð: 16.000 kr 

 

 

„Það er meðfætt tilkall hverrar manneskju að vera hraust, helg og hamingjusöm“

 

– Yogi Bhajan.