Úr streitu í mýkt með jóga Nidra og tónheilun

Námskeiðið hefst 16. janúar.
Kennt verður á þriðjudögum frá kl 20:15 til 21.30

Úr streitu í mýkt með jóga nidra og tónheilun
• Markmiðið með námskeiðinu er að veita konum sem eru að upplifa streitu í daglegu lífi verkfæri og tækifæri til að finna innri frið og slökun í lífi sínu dag frá degi og að takast á við streitu á endurnærandi hátt.
• Námskeiðið verður byggt upp með spennulosandi jógastöðum, öndunaræfingum, jóga nidra og gong tónheilun.
• Allt eru þetta aðferðir sem hafa góð áhrif á streitu og virka vel saman.
• Jóga Nidra er form af hugleiðslu þar sem iðkandinn liggur og lætur fara vel um sig og er leiddur inn í djúpa slökun. Þessi tegund af hugleiðslu getur hjálpað til við að losa um streitu, bæta svefn, ná tökum á kvíða, þunglyndi og ýmsum einkennum kulnunar meðal annars.
Helstu upplýsingar:
• 5 vikna námskeið í Jógasetrinu, Skipholti 50 C, 105 Reykjavík
• Kennt verður á þriðjudögum frá 20:15 til 21:30
• Námskeiðið hefst þriðjudaginn 16.janúar og lýkur 13.febrúar
• Verð: 16.000 kr
• Kennari er Katrín Eyjólfsdóttir

 

 

„Það er meðfætt tilkall hverrar manneskju að vera hraust, helg og hamingjusöm“

 

– Yogi Bhajan.